あなたの二日酔い頭痛はどのタイプ？症状で分かる「原因と対処法」診断

「二日酔いの頭痛」とひとくちに言っても、
ズキズキする人・頭全体が重たい人・目の奥がぼーっとする人、みんな症状が違いますよね。

これ、原因がそれぞれ異なる可能性があると言われています。

自分がどのタイプか知っておくと、翌朝の過ごし方を考えるヒントになるかもしれません。

↓あなたはどのタイプ？↓

【ズキズキ派】こめかみが脈打つような痛み

「心臓の拍動に合わせて痛む感じ」
「動くと悪化する」

アルコールには血管に影響を与える作用があると言われており、翌朝のズキズキとした頭痛に関係している可能性があると考えられています。光や音が気になりやすくなる人もいるようです。

翌朝の過ごし方：
無理せず安静にして、暗めの部屋でゆっくり休むのが一番。水分をこまめに補うのも良さそうです。

【重たい派】頭全体が締め付けられるような鈍い痛み

「頭にヘルメットをかぶっているような感覚」
「首・肩も張っている」

アルコールには利尿作用があり、体内の水分や電解質が失われやすくなると言われています。このことが翌朝の頭の重さや鈍い痛みに関係しているのではないかと考えられています。

翌朝の過ごし方：
水分をゆっくり補給するのが定番。スポーツドリンクや、みそ汁など塩気のあるものを試す人も多いようです。

【ぼーっと派】目の奥が重い・思考がまとまらない

「目の奥から来るような鈍い感覚」
「頭がなんとなくすっきりしない」

アルコールが体内で分解される過程で生まれる物質が翌朝のだるさや頭のぼーっとした感覚に関係しているのではないかと言われています。二日酔いの翌朝によく聞かれる症状のひとつです。

翌朝の過ごし方：
焦らずゆっくり休むのが基本。無理に動かず、水分と軽い食事で体を落ち着かせる人が多いようです。

「全部あてはまる…😭」という日もある

「全部...」という経験、ありませんか？

チャンポンしたり、いつもより多く飲んだりした翌日は、複数の症状が重なることもあるようです。「あの日は特にひどかった」という記憶がある人は、思い当たることがあるかもしれません。

飲む前に意識しておくのがおすすめ

1、飲む前に水を1杯飲む

2、飲む合間にも水を挟む

3、飲む前にストグレを飲む

 

【ストグレを選んでいる人の声】

嬉しいお声をたくさんいただいています！
私自身も飲む前には必ずストグレを飲んでいます。

ルーティンのひとつとして取り入れてみてください♪